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1、看公司。
看公司是否有实力。有实力的公司是不会造假的，在你选择保健品时一定要了解公司的情况 ，不要盲目购买。
2、看产品。
看产品是否是纯天然的。以天然食物为原料的产品，是比较安全的。
3、看制作。
目前优质的保健食品是通过生物技术高科技加工而成的，手工操作，作坊加工就不能保证质 量。
4、看产品标识、批准文号。
凡无产品标识和批准文号的产品都不要购买。
5、看功效成分。
看有无成分的名称、含量、食用方法、食用量。
6、看厂址和生产批号。
凡无厂址和生产批号的产品不可靠。
健康知识其实并没有我们想像中的那么难懂，它不用花多少钱多少时间就能获得。健康就在 身边，只要留心，我们就能与健康同行。
与"现代疾病"说拜拜
21世纪是一个科技进步的时代，改变了人类的生活习惯和饮食方式，也给现代人带来了越来 越多、越来越复杂的健康困扰。人们忽视了正常生活品质与精神生活，人人为生活、事业、 理想而疲于奔命，种种因素正腐蚀着人类的健康，使原已相当进步的医药科技，更难以应付 层出不穷甚至原因不明的现代病，而又一味地一再使用各种药物来加以抑制，不但被动，且 更多不可预期的副作用和并发症不断出现。
俗话说，防病大于治病，要想与"现代疾病"说拜拜，就得从了解现代疾病的形成入手，最 后制定一套有效的防治方案。
现代疾病的形成
1目前威胁人类健康的四大杀手：
①心脑血管病全世界每年死于心脑血管病者1700万人，占死亡人数的1/3，到2020年会达 到1/2。中国心脑血管病患者200万，每年死于脑中风者150万，高血压超过1亿。
②癌症发病率上升，死亡率令人震惊。
③糖尿病70年代发病率不足1%，1996年上升为32%。目前我国I型糖尿病人近400万，II 型4000万，每天至少增加3000人。
④骨头病包括骨质疏松、骨质增生、骨刺、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、风湿病、类风 湿等。
2现代疾病的特点：
①非传染性主要是由于身体内部失衡所致。
②生成期长一般都在10年以上。
③难治愈医院无特效药。
3现代疾病形成的原因：
归纳起来三个字：毒、堵、缺。
A毒
"毒"指进入人体的各种毒素和病毒，毒素包括重金属、放射性物质和有害的化学物质等。 病 毒是指一些能使身体产生疾病的病原体物质。俗话说："病从口入"。人之所以生病的重要 原 因之一，就是因为吃进了这些有毒的物质或病原体物质，毒害了我们人体的细胞，使细胞功 能丧失，导致人体失去平衡而产生疾病。
毒素的来源：
被污染的空气；
被污染的水源；
被污染的食品；
各种放射性物质；
各种药物；
自身的新陈代谢。
B堵
"堵"指人体的血液循环系统被堵塞。血液循环系统包括心脏、动脉、静脉和微循环。血液 循 环系统是给细胞运送营养物质和排放废物垃圾的运输系统。如果这个系统被堵了，细胞就得 不到营养物质，细胞产生的垃圾也运送不出去，细胞也就不能正常地工作，细胞工作不正常 ，人体的脏器工作就不正常，从而导致人体生病。形成堵塞的原因主要是血液中未消耗掉的 饱和脂肪酸、胆固醇等物质。有些人过量食用含饱和脂肪高的食物，就容易造成血管的堵塞 。血管堵塞容易形成高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病、老年痴呆等。
C缺
"缺"指营养的缺乏。人体所需七大类、几十种营养素，一样也不可少。缺其一二就有可 能造成疾病。现代作物由于使用化肥，家禽家畜喂有生长素的饲料，生长速度快，很多营养 成分来不及合成就上了餐桌。有专家说，现在食物的营养成分只相当50年代的1/5。
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