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　　上    篇

　　大学生成功心理学  

　　这个文本在北京外国语大学等院校实施心理素质重建课程时，获得了极为明显的效果。经过三次报告会，很多大学生在心理素质方面发生重要变化。

　　如何使自己的人生成功，要从改变自身素质入手。如何改变自己的心理素质，要从行为开始。而放平心态，专注于一地阅读这个文本，就是我们现在可采取的行为。

　　只要你以真正参与的态度进入这个文本，你会感受到阅读过程中可自觉的明显变化。因为这个文本的整个设计，就是要牵引每个人的心理素质发生变化。

　　一    坚信每个人都可以重新塑造自己

　　以一个微笑收获千百个微笑

　　真高兴，见到你们特别高兴。

　　十多年前，1986年的时候，在座的朋友们大多数可能在上小学。当时我的第一部长篇小说《新星》被改编为电视剧播放，可能有些同学看过这部电视剧，对周里京扮演的李向南还有印象。十多年以后你们长大了，读了很多书，我又写了很多书。

　　我们今天坐在这里，是要探讨一个问题，就是人在这个世界上怎么才能活得更好。希望今天不是一般性的、很死板的讲课，大家都有参与意识，共同进行一个心理的自我调整和培育。

　　前几天，一位海外华侨来我这里作客，老先生生意做得非常好。他来中国只是想为中国的文化事业花一点钱。他带着这个问题来找我，问我把钱花在哪里？那天他讲了一句话，说一辈子做生意有一个收获。

　　他说，在这个世界上我给别人一个什么表情，别人就回报我一个什么表情。我给对方一个怨恨的表情，对方回报我一个怨恨的表情；我给对方一个善良的微笑，对方回报我一个善良的微笑。

　　他继续说，我的经验是，当你把一个微笑面对千百个人的时候，千百个人回报你的是千百个微笑，这样，你的人生就成功了。

　　这句话非常奥妙。所以，我首先要求在座的朋友们都面带微笑，这是非常有意义的。

　　一个人能够面带微笑对待人生，有三个好处。

　　第一个好处，微笑自然而然调整了你的身体。

　　脸一微笑，全身放松，我们全身都会微笑。

　　请体会一下，用你的胸口、胃部微笑，当你胃疼的时候，你让胃部微笑一下，胃部放松，疼痛缓解。全身包括四肢都会微笑。说一句幽默的话，你的臀部也会微笑。微笑在生理上有放松通畅的作用。

　　第二个好处，微笑在生理放松的同时，还能使心理得到放松。

　　同学们学习有压力，任务很重，以后要做很多事业。我也同你们一样，《新星》之后，我又写了很多作品，但是我现在没有疾病，这得益于自我放松，用微笑的表情对待人生。

　　所以，希望大家在今天的交流过程中始终面带微笑。

　　面带微笑的第三个好处，就是前面那位老先生讲的，一个人在日常生活中善于用微笑来对待周边世界和周边人物，他会得到更多的机会。

　　大家想一想，就是去买东西，如果看见柜台前的售货员一脸的坏表情，你购买的欲望都要下降一半。你看到他喜气洋洋、乐乐呵呵地跟你说话，你购买的欲望又增加很多，古人讲"和气生财"嘛。做小生意尚且讲究这样，做整个人生的"大生意"，当你善于用微笑来对待生活的时候，无疑多了很多人缘，多了很多机会，多了很多理解，少了很多坎坷、矛盾和障碍。所以，希望大家都面带微笑来，面带微笑去。

　　我对朋友们有个小小的建议，学会把两肩放松，减少脑力劳动过程中的额外疲劳。我们的疲劳在很大程度上是由额外的支出造成的--额外的紧张，额外的负担。

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