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　　懂我的意思了吗？

　　（懂！）

　　你看，有些女孩，有些男孩，下课了，放松了，他们不管穿什么，哪怕穿短裤小背心，他们可以从从容容地走，挺胸抬头，观赏周边世界。可是有些人就不能。许多人一定注意过，外地人刚到北京时，无论是学生还是其他人士，也许是打工的民工，他们走在北京的街道上都不自信。当他们在北京的时间比较长了，找到了成为北京人的感觉之后，他就走出那个自信来。

　　不管这个人穿的是什么，北京人大概一眼就能看出这个人是外地人还是北京人。为什么？走路把一切对这个地方的关系都表明了出来。我们到一个单位去，比如去民航，有个小姐提着包溜溜达达地走过来了，你一看她那样子，只有在民航工作的人才有这种"悠闲自在，我是这儿主人"的感觉。可是我们必须有一个在任何地方我都是这里的主人，我是这块土地的主人，我是这个世界、这个宇宙的主人的感觉。

　　这叫真正的主体意识。大家明白我的意思吗？

　　（明白！

　　热烈鼓掌。）

　　所以，首先重新审视自己的走相、站相；其次，重新设计自己的走相，不管是快是慢。然后，每天用这种新走相，最起码走一段路。这一段路越长越好。不管在校内校外都要这样走一走，感觉感觉。这是改变自己的一个特别重要的方面。

　　走相，就是动作的常用语。

　　大家明白我的意思吗？

　　（明白。）

　　如果你走得不自信，就是每天在对自己说，我这个人真笨，我这个人真差，我这个人特没能耐。

　　必须要走得优美，走得自信，走得自然，走得平衡，走得从容。

　　重新设计自己的发型、服饰

　　第六个作业，重新设计自己的发型、服饰。

　　大家知道，穿什么，理什么发，戴什么表，肩上背着什么书包，这是一个经常对自己进行自我暗示的装饰语言。

　　明白我的意思吗？

　　（明白。）

　　大家要找到这种感觉，自己设计。

　　重新设计自己的社会行为与交际方式

　　第七个作业，重新审视和设计自己的社会行为交际方式。

　　在这里，我提出一个特别重要的人生原则和人生艺术。

　　在这个世界上，和别人不相干的事情，自己做起来没有心理障碍，比较容易。自己看书，自己学习，自己溜达，一般来说心理障碍少。

　　有两件事情难做，可是最重要：一件，叫帮助他人；一件，叫求他人帮助。有的时候帮助他人心理没有障碍，做起来很好；有的人求人帮助很难张开嘴，很困难，有心理障碍。

　　我们的心理重建有一个原则，叫做把帮助他人和求他人帮助当作快乐。

　　大家一听，对这个设计有点纳闷，把帮助他人当做快乐还好理解，求人帮助自己也当作快乐则比较难理解。我告诉大家，这个世界上真正成为一个优秀的人，就在于把这两件事都当做快乐。这两件事情都做得轻松、漂亮、自在。

　　有的人天生就善于帮助，乐于助人。而帮助人的第一特征，首先善于给对方微笑。微笑从来是对对方的一种关心、帮助、勉励和良性暗示。那么，帮助他人的快乐，现在有一个非常通俗的用语，我认为这个用语实际上很深刻，叫做"给予是幸福"--助人为乐。

　　大家一定要真正体会，这句话一点都不庸俗，只是被某些宣传给搞庸俗了。在这个世界上能够给予人很幸福啊。比如父母年迈了，如果你能对父母有点表示，你挣了钱给父母过生日，你挣了钱给父母装修房屋，你快乐不快乐呀？

　　（快乐。）

　　幸福不幸福哇？

　　（幸福。）

　　可是反过来，现在靠父母养活，十年以后还靠父母资助，幸福吗？

　　（不幸福。）

　　给予是很大的快乐，很大的幸福。在这个世界上给予是幸福，但过多的给予往往有害于他人，是一种自私的崇高。

　　大家明白我的意思吗？

　　（明白。）

　　给予绝对是幸福。但我们在给予的时候，恰恰还不敢乱给。帮助别人是一种快乐，这个好讲。但是求别人帮助也是个快乐，谁能做到这一点，举举手。

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