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　　十二    经常性地心理分析

　　凡是确有这样或那样的心理障碍和心理弱点的人，除了前面讲到的倾诉的方法，脱敏的方法，自我分析的方法，放松法和行为法以外，今天主要给大家三点建议：

　　第一，学会经常性地对自己进行心理剖析，什么事一经剖析清楚，心理情结去掉一半。

　　第二，从现在开始用行为的方法对自己进行调整。

　　第三，在调整、剖析的同时，对自己身上的有些心理障碍和心理缺陷要不以为意。不要把注意力都放在解决自己的弱点上。太执著于解决问题，不是解决问题的好办法。

　　有的同学提的问题很具体，比如一讲话就脸红成为困扰自己的问题。

　　首先，从今天开始对这个问题不要太在意。脸红点也没什么，不是也挺好看吗？没有人太注意你，是你自己有时候太注意自己，太琢磨自己。就好像你身体有点不舒服，你太注意去照顾它，这个地方反而成为固定下来的病灶了。

　　该治疗就治疗，该不注意的时候就不注意，

　　所以，对于心理障碍，一个注意剖析自己，分析，放下；同时在行为中锻炼。不敢大声说话的要大声说话，要用最大的音量说话。哪一天看见马路上秩序很乱，你站出来大声地维持秩序，以此训练自己。

　　不但要解决这种心理障碍，而且在这方面要变得比一般人出色得多。

　　为什么不敢大声说话呀？每个人的声带都长得差不多，完全是个心理障碍。要敢于行为调整。身体有点不舒服，要不以为意。

　　如果一天到晚去查，没准会查出点病来。

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