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嗓子眼像被梅核似的东西卡着，很闷。
体内消化不良，躺下来肚子上好像有一个鸡蛋大小的东西浮上来，而且移动。
四肢常感到冰冷、麻木、疼痛。
背上某处像是有一块冰似的感到冷。
皮肤的小疙瘩常化脓，不容易愈合。
身体感到沉重、疲惫。
不是贫血，但晕眩频繁发生。
走一点路就气喘吁吁。
肋下酸软，有被什么东西抵住的感觉。
好像受到惊吓，心里感到惴惴不安。
本栏中与我身体状况相符合的项目为 项
A最多，则属于瘀血型肥胖
·为什么肥胖？
顾名思义，就是由体内产生的瘀血导致的肥胖。瘀血是血液循环不顺畅，在体内某些地方堆积而形成的。身体着凉导致血液循环出现问题；痛经或生理不调、压力等情况使肝火上升，血变热；血液的黏度提高皆会导致瘀血。瘀血妨碍代谢机能，不仅会导致肥胖，还会诱发与子宫有关的妇女疾病。
·要想治疗此类肥胖怎么办？
使血液循环变得顺畅，消除瘀血，使混浊的血液恢复干净是治疗此类肥胖的要点。韩方坐浴或拔火罐、经穴按摩等对此都很有帮助。除此以外，有氧运动或饮用对血液循环有益的药茶，亦可维持体内的清洁。此外，压力也是使血液混浊的原因，所以，通过冥想，经常保持情绪稳定也很重要。
小贴士：挤按腹部的诊断法（P30小贴士）
在肚脐下左斜下3厘米的地方，用手指垂直按下，如果感觉到阻力和压痛，就意味着下腹部血流郁结，有瘀血。观察舌头，也会发现舌面也多处有暗红色斑点。
瘀血型排毒减肥法
过程
自我疗法
第一阶段
净化
肠解毒--清肠
--周末禁食
--腹部按摩与肠运动
喝水
腹式呼吸
参见38～61页
第二阶段
均衡
韩方坐浴
坐熏
拔火罐
经穴按摩
督脉呼吸、任脉呼吸
参见70～81页
第三阶段
增强活力
韩方减肥茶
香熏疗法
参见82～86页
第四阶段
保持
去除瘀血的生活疗法
参见87页
食物疗法
瘀血型食物疗法的原则
瘀血型解毒食品
A食谱--900～1000千卡
B食谱--1100千卡
C食谱--1500千卡
参见88～93页
B最多，则属于水毒型肥胖
·为什么肥胖？
因水分代谢障碍引起的水毒是水毒型肥胖的原因。应该排出体外的水分却没能排出，因而形成毒素，妨碍了气的流动，造成浮肿，引起肥胖。
·想要治疗此类肥胖怎么办？
因冷症引起水毒型肥胖的较多，所以除去冷气是要点。冷症困扰了70％以上的女性。患有冷症的女性，身体各部分，特别是手脚和腰部感到发凉；上身暖、下身寒的症状也是广义上的冷症的一种。平时，应该不要让身体冻着，适量饮水，做轻松的伸展运动和体操，以此来除去水毒。
小贴士：胃内水滞的诊断法（P32小贴士）
胃里如果有水滞留，敲打的话，会有咕咕的声音。水毒型最主要的症状是眩晕，脚掌的疲劳感严重，经常感到疼痛。特别是按压脚掌中心位置的涌泉穴，会感到疼痛。
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