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6．加速老化，使人丧失生活的意欲。
测验
我体内堆积了多少宿便？
1．挤按大肠的反应点--天枢穴时，感到压痛了吗？
2．挤按背部的大肠俞时，感到疼痛了吗？
3．通过肚子的模样判断：
健康的人，脊椎挺直，腹部的肌肉有弹性、紧绷绷的，由此可见肠也是健康的。反之，小腹耷拉或者屁股撅翘的人，因为肠功能弱化，肠内有废物堆积，因此脊椎也扭曲，体型不端正。
4．鞋底检查法
右边的鞋底如果磨损，意味着右腿较短。如果肠内宿便堆积，肠就会变形，这部分的肌肉自然也会收缩或下垂。特别是肠右边的升结肠首先变形，右腿的长度也就随之变短了。
天枢穴--脐中旁开二寸。
大肠俞--第四腰椎棘突下旁开一寸半。
对我来说合适的肠解毒法是什么？
宿便很多，确实想消除宿便！ >>清肠 >>参考44页
消除宿便与减肥一举两得！ >>周末禁食 >>参考46页
虽然宿便不多，但想预防便秘！ >>腹部按摩与肠运动 >>参考48页
（P43最下端框内文字）
宿便很多，确实想消除宿便！
洗掉大肠内的废弃物的肠解毒疗法
肠解毒
对治疗成人疾病很有效
我们的身体有自然排除体内废物和毒素的本能。可是，如果代谢机能不顺畅、废物不能顺利排出的情况下，就有必要通过清肠这样人为的方法来促使体内废物排出。
清肠不仅能消除宿便，也能消除毒素和体内废物。再通过营养、免疫、抗氧化等疗法，使生理活性物质更丰富，强化细胞活性化及血液循环和人体的免疫机能。清肠还可以改善腹泄或便秘、过敏性大肠症候群、脂肪肝、慢性疲劳等症状，减少腹部肥胖，有助于糖尿病、高血压、肝炎、动脉硬化、高血脂等成人疾病的治疗。
注入净化的水，排出宿便
用一句话来说，清肠就是把大肠内的废物洗出来。就是通过将36℃的水注入大肠内再排出、同时携带肠内堆积的废物排出的过程。因为只有净化过的水，才没有副作用、比较安全。
每次大约需要30～40分钟，根据患者身体状态不同，进行的次数也不同。为了提高效果，肠按摩、韩方坐熏、韩方茶疗法也要并行。
小贴士：如何进行清肠？（P44小贴士）
通过肛门，插入软管后，将净化过的温热的水分几次注入再排出。同时，肠内的宿便也随之排出。这时候，护士如果在患者腹部涂抹香熏油并进行按摩，对排出宿便也有好处。清肠是清除宿便最有效的方法，也没有副作用，但施行的过程稍有不便。
从治疗便秘到改善皮肤
通过解毒，使体内变得更干净，各器官也恢复了本来的机能，达到肉体和精神上的最佳状态。最大的变化就是宿便得以清除，肠功能变得顺畅。此外，消化器官内堆积的废物也除去了，肝、心脏、血液得以净化，免疫能力得到增强。同时，也有助于改善饮食习惯、调节了体重、缓解了便秘，皮肤也就随之变好了。
一定要在专业医师的指导下进行
清肠对我们并不是只有好的一面。经常进行清肠，或者不正确地灌肠的话，身体的排出反射机能就会降低。还有，起帮助消化、吸收维生素、阻止外部细菌感染作用的大肠内的正常的细菌的均衡也被破坏，反而会导致大肠炎这类疾病。即使从预防这些问题的角度出发，清肠也要在专业医师的诊断下进行。
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