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瘀血越多，留下的痕迹越黑
拔火罐，越是血液循环不畅的部位，留下的痕迹越黑，痕迹大约一周左右后消褪。待痕迹消褪再进行，如此反复1～2次，则那个部位的血液循环就变得顺畅，一点痕迹都不会留下，也就起到了治疗的效果。
瘀血过多，会出现红紫色的色素反应，即皮下可见红紫色出血点。还有，因为强烈的吸引力，拔火罐时毛孔会变大，有可能出现像草莓状的表皮凝固反应；或者还兼有浅紫色的紫斑反应，起水泡的水泡反应，压痛反应等。这是皮下有很多废物、即瘀血堆积的证据。
小贴士：拔火罐的效果：（P74小贴士）
1．血液变清，气血疏通。
2．促进血液循环，增强抗病力。
3．缓解肌肉的疼痛，消除不良症状。
4．将人体内滞留的产生毒素的残渣排出体外。
5．使消化作用加强，改善便秘。
6．调节神经，改善睡眠。
7．改善体质，使肤色更漂亮。
拔火罐，要做多少才有效果？
一周在不同穴位做2～3次比较合适。还有，如果做的时间太长，会形成很多水泡，所以一次3～5分钟为宜。只听说拔火罐好，没有对症状和原因的事前知识，胡乱拔火罐的情况很多，这非常危险。无条件经常拔火罐，并不会使身体变得更好；而应该针对不同的症状，在适宜的穴位上进行，才是正确的方法。
对因为瘀血造成的腰痛或痛经有效的膀胱俞，在这个位置上拔火罐，有助于与子宫相关的疾病的好转。
（P75图注）图（左边文字）：将几个火罐置于膀胱俞和周边，进行拔火罐。
图中文字：膀胱俞
使血液流动更顺畅，消除瘀血的
穴位按摩
穴位作为可以诊断五脏（肝脏、心脏、肺、肾脏、脾脏）和六腑（胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦）的机能的重要的地方，也是盛放津液的地方。穴位是气息流动的要害部位，如同铁路的中转枢纽一样。顺着经穴连接的路，就是经络。因气息是通过经络流动的，如果进行经穴按摩，可以使气的流动和血液的循环更通畅，去除瘀血，使人体的机能更活跃。
复溜穴按摩
"复溜"的"复"是反复的意思；"溜"是盛放的意思。也就是作为坏的气息在此持续堆积的穴位。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。
（P76图注）复溜穴
距内侧踝骨中心约两指宽
·方法：复溜穴位于脚腕内侧踝骨的中心直上二寸的高度。用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地按摩。左右替换，大约按压20次。
三阴交穴按摩
三阴交是属于三种阴脉－脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效。持续按摩的话，可以去除瘀血。对特别胖或特别瘦的人，可起到改善体质的作用。
·方法：从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位，就是三阴交。用食指向着腿内侧挤按，按摩三分钟以上。先按摩右腿，再按摩左腿。
血海穴、梁丘穴按摩
血海是"血的海洋"之意，即治疗与血液相关疾病的经穴。按摩血海穴可以调节荷尔蒙的分泌，去除瘀血，使血液循环顺畅，预防痛经和月经不调。瘀血的症状出现时，按血海的部位，一定会感到疼痛。坚持指压的话，血液循环变得顺畅，对皮肤美容也很好。梁丘是促进消化系统运动的穴位。
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