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指压
八邪穴指压
两手握拳的时候，手指之间凹陷下去的八个部位，就是八邪穴。对八邪穴进行指压，可以有效去除冷气和治疗浮肿。两拳相碰也可刺激八邪穴。或者在工作、学习间隙用大拇指或者圆珠笔帽使劲按八邪穴，也可达到指压的目的。一次进行5分钟为宜。
右图上：
用一只手的手指尖指压另一只手深凹下去的八邪穴
腹部指压
腹部指压，不仅能去除水毒，也能去除体内毒素，是治疗疾病之本的办法。虽然一开始又可能感觉到一点腹痛，但坚持进行的话，可以得到很好的疗效。
方法：
1．饭前空腹喝一杯水，安稳地坐下。按顺时针方向和逆时针方向交替揉搓腹部12次。在此过程中逐渐增加揉搓的力度。
2．大拇指外，其他四指整齐地并拢，用手指尖使劲地按向腹部，约5秒钟。
3．然后将手指尖向钓鱼钩一样缩进去，向胸部的方向提起，迅速分开手指。再从右边下腹部开始，按照顺时针方向用指尖按压整个腹部。
右图下：
利用除大拇指外的其他四指，按压整个腹部，帮助肠蠕动。
附：良好的睡眠也是治疗水毒的方法之一
水毒型的人睡眠往往不好，睡觉时很容易咬紧牙关。因此，给牙齿和牙龈都造成负担，很容易患关节炎或牙齿咬合异常，还可能产生腰痛。治疗这种症状的秘诀就是保持腿和身体的温暖，保证每天都有良好的睡眠。
·可以熟睡的几种方法：
1．躺下后进行深呼吸，然后逐渐地调匀呼吸。
2．从脚到头依次放松，维持心境平和，什么也不要想。
3．因过度劳累造成的疲劳状态下不宜直接睡觉。而应先冲个澡，使元气恢复一些再安睡比较好。
4．做空手体操。适当的运动能解除紧张。但是在睡觉以前做过量的运动反而有副作用，因为过分的兴奋可能导致睡不着。所以最迟也在睡前两小时结束运动为宜。
5．如果解除精神的紧张，就可以暂时忘却压力。瑜珈或冥想很有帮助，按摩或者在温暖的浴池里泡澡也很不错。
6．有规律的作息时间是熟睡的秘诀。一旦养成每天同一个时间按时睡觉的习惯，就很容易迅速入睡。
7．不要勉强入睡。上床后却不容易入睡的时候，做一点别的事情比较好。看看书，听听平和的音乐，待感到困倦的时候再睡比较好。
8．要睡得香，睡前饮食也要注意。应避免辣、咸或者油腻的食物，也不可过量饮食。因为肚子不舒服，夜里就很容易辗转反侧。肚子感到饿的时候，吃一些小甜饼，炸面圈等含有碳水化合物的小食品比较好，或者喝一杯热牛奶。
促进血液循环，去除浮肿的
毛细血管运动和瑜珈
毛细血管运动
躺下，将手臂和腿举起抖动，可以使通布全身的毛细血管充分振动，从而使得体内新陈代谢和血液循环变得顺畅。同时，振动手臂和腿的时候，也使水分流动的更顺畅，对去除因水毒引起的浮肿也很有效。
毛细血管运动的动作还能使身心安定，解除紧张和压力。对缓解手脚麻木或经常浮肿效果尤佳。边做边发出"嗯"的声音则更能提高疗效。让我们每天晚上睡觉以前试一试。
方法：
1．将被子拿开，平躺下。
2．将两臂和两腿向上举起，并尽量伸直。
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