您正在浏览的是 www.ZhaiShu.com 摘书网，据说天才能3秒记住这个地址^_^
摘书网给你推荐好书：
盘龙panlong
|
神墓(shenmu)最新章节
|
星辰变续集
|
网游之风流骑士最新章节
|
七界传说
|
|
飘渺之旅
|
养个女儿做/当老婆
|
恶魔法则
|
极品家丁(jipinjiading)
|
琴帝
|
摘书网全部小说列表
|
全本小说列表
将腰部挺起：平躺曲腿，将两臂完全贴在体侧，反复将腰向上挺起。将挺起的姿势保持10～15秒，动作反复10次。
仰卧摆动大腿：躺下，将双腿举起并拢，先向右摆动，再向左摆动，如此反复10次为一套。做3～5套。
右图图注：
数码跳绳：就是在手柄部分带有LCD视窗尖端功能的跳绳。输入目标次数和心跳数，还有目标卡路里，则可以在运动中控制把握频率。
治疗冷症与浮肿
水毒型的人，由于无法排出体外的水分成为毒素，诱发浮肿和冷症，造成肥胖。在第二阶段，应通过灸疗和足浴、穴位按摩、指压将水毒排出体外。在第三阶段，应该用利尿效果好的药材制成韩方茶，坚持服用。让我们一起努力，促进血液循环，让体内水毒不再堆积！
去除水毒，减轻因浮肿造成肥胖的
韩方减肥茶
在治疗水毒型的代表性症状冷症和浮肿方面，韩方减肥茶非常有效。用含有能够使身体变暖、排出体内水分的成分的药材熬成茶并随时饮用，帮助身体迅速排除水毒。对循环器官和血液循环有效的药材，对治疗水毒型也有效。
·薏米绿茶
本茶能给身体解毒、去除体内的湿气、使肠胃更结实，因此对治疗水毒有好处。而且有抗癌效果，所以也用作辅助治疗胃胀、肠癌。
材料：薏米100克，绿茶1～3克，水600～800毫升
方法：在水中加入薏米后，用小火将薏米煮熟并将水熬到剩下一半的量为止。然后加入绿茶，1分钟后，关火等茶凉。每天分3次服用。
·玉米缨子茶
玉米缨子的利尿作用很突出，也一直被认为是去除浮肿的特效药。对因水毒变胖的人有特效。
材料：玉米缨子10克，水500毫升
方法：将玉米缨子洗净，放在阴凉处晾干后使用。在小锅中倒入适量水和玉米缨子，用大火煮至水沸腾，然后将火关小，继续熬到水剩下一半的量为止。滤掉残渣，将汤晾凉后随时喝。但是一开始不要喝得太多，而应逐渐加量为宜。
右图上：薏米
右图下：绿茶
小贴士：最好的减肥药材--薏米（P115小贴士）
薏米在韩方里被称作薏苡仁，能将体内多余的水分和湿气去除，因此经常在治疗肥胖中采用。
湿气在体内堆积的话，会形成水分停滞，因此会造成身体浮肿，使体重变重。薏米可以去除体内的湿气，使身体变得轻松，从而预防水毒引起的肥胖，提高对疾病的抵抗力，而且有美容、明目的功效。但是孕妇忌食。
·车前子茶
按照《东医宝鉴》的说法，车前子主要治疗气虚、小便不畅，可以使体内多余的水分尽快排出，并有明目、去除充血、治疗肝脏热毒的功效。因此，车前子可以改善水毒型浮肿引起的肿胀症状。
材料：车前子5克，水600毫升
方法：在小锅中倒入水和车前子，用小火熬到水只剩下一半的时候为止，随时喝。
·木通茶
木通适于在身体浮肿、头痛、小便混浊的情况下服用。熬成茶后，一天分三次服用。有利尿、排便的作用，尤其对产后因浮肿造成体重增加的症状疗效显著。
材料：木通20克，水600毫升
方法：在小锅中倒入水和木通，用小火熬到水只剩下一半的时候为止。每日分三次，在饭后服用。
摘书网-www.zhaishu.com欢迎各位前来看书.
摘书网QQ群：加5号群 3602621（新）4号群 67060783（满）,1号群44418228（满）2号群67023921（满）3号群47066683（满），大家好好聊
您正在浏览的是 www.ZhaiShu.com 摘书网。
