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3．用无名指和中指分别按压内眼角的睛明穴和眉稍的丝竹空穴。边按边揉，做二十次。
4．十指弯曲，触摸额头，像梳头一样，用十指从额头到后颈慢慢揉摸。做二十次。
5．扣上齿下齿。声音不必很大，自己听得见就行。每次叩齿36下，做二十次。
右图上：手掌触摸百会穴，缓慢按压
右图中：慢慢边按边揉太阳穴
右图下：慢慢边按边揉内眼角的睛明穴和眉稍的丝竹空穴
P.137
6．尽力向上伸直双臂。手背向上，将手指全部弯曲呈半握拳状，再从小拇指开始展开，然后从小拇指开始重新弯曲。手指全部弯曲后，将手掌反过来向上，从小拇指开始展开，再从小拇指开始弯曲。手指全部弯曲后，再将手掌翻回。如此反复交替，做二十轮。
保健功
像舀水一样，虚握拳按摩敲打上体、腰部、臀部、合谷穴、下肢、腹部、膝、足弓的方法。坚持3个月以上可以通经活血，能有效祛除因疲劳和压力引起的痰滞。
·方法：
敲打上体：右手弯曲后，沿着从左胸→左臂外侧→手背→手指尖的顺序轻轻敲打。到了手指尖，再沿着手掌→手臂内侧回到胸部。再弯曲左手，以同样的方法从右胸敲打。同时按着四拍的节奏深呼吸。
屈上体敲打下肢：首先充分展开双腿站立后，腰部弯曲成直角，头向前看。用弯曲的手掌敲打臀部及下肢各部位。
站立的姿势敲打下肢：以笔直站立的姿势，用弯曲的手掌连续敲打臀部、腹部、膝、足弓部位。
敲打合谷穴：将手背向上向前伸出，拇指弯曲和食指成直角后，将两边的合谷穴相碰（合谷穴位置参见132页）。直接用自己的双手互击比用按摩机效果更好。因为从手中出来的气会给人体带来更有效的影响。
右图上：
将手举过头，从小拇指开始展开再弯曲，重复该动作。
右图中：
敲打沿着胸→手臂外侧→手背→手指尖，再顺着手掌→手臂内侧回到胸部。
右图下：
屈上体，用弯曲的手掌敲打下肢以下部位。
P.138
使血液变清，有助于新陈代谢
因血液循环障碍，造成在以心脏为首的全身各处的，非生理的废物--痰滞的堆积，进而造成急剧肥胖，这是痰滞型肥胖的特征。因为血液循环和新陈代谢不顺畅，同时伴有消化不良和头痛等症状，所以将对此有效的药材熬成茶随时喝，有助于解毒和恢复元气。
P.139
能化解痰滞，有助于血液循环的
韩方减肥茶
·半夏茯苓茶
肠不喜欢潮气，当肠变潮的时候，痰就会聚集。半夏是有助于祛除痰滞，减少因痰滞引起的咳嗽的药材。
材料：半夏6克，茯苓4克，水500毫升
方法：在锅中加入备好的水和半夏、茯苓，煮10分钟，待凉后，每天分2～3次喝。加入少量的蜂蜜亦可。
·陈皮茶
桔子皮晒干后的陈皮，可促进消化，对祛除因脾胃和肠的障碍引起的痰滞很有效。而且，可以化解因痰滞引起的咳嗽，有安定神经的功效。对治疗消化器官疾病，祛除湿气和寒气也效果卓越。对消化不良、食欲下降以及经常呕吐也有疗效。
材料：陈皮20克，水300毫升
方法：将陈皮和水放入锅中，煮一小会儿，再用小火熬。饮用时滤去陈皮，加入蜂蜜喝亦可。
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