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女子手淫易产生性冷淡
用手指摩擦阴蒂而发泄性欲并获得快感与满足，称之为女子手淫。
在未婚女性中有50％以上都曾有过手淫，国外有专家认为，有过轻微的青春期手淫史的女性，婚后往往更容易达到性高潮。但是，如果女性长期手淫，特别是有婚前手淫史，容易引起婚后性冷淡。
性医学家分析认为，少女在青春期如偶尔手淫数次，有益平衡性情感，但是如果失去理智而沉溺于长期手淫，则可导致婚后性冷淡。因为手淫有很强的刺激性，会使阴部的性敏感降低。她们结婚后，女性达到性高潮的时间本来就较男方要慢，正常的性交一般没有手淫来得强烈和迅速，男方不能适应女方的快感高潮，进而造成女性性高潮的缺乏。女子在正常性交过程中，一旦没有获得性快感与性满足，就会产生抵触情绪，对性生活产生厌恶感，甚至有可能仍然在婚后继续用手淫来自慰，造成婚后性生活的不和谐，影响夫妻之间的关系，导致性冷淡。
为此，性医学专家指出，为了防止婚后性冷淡而影响夫妻感情，未婚少女应严格控制手淫，不要沉溺于其中，这是求得婚后家庭幸福的一个值得注意的问题。另外，对于离婚和丧偶的妇女来说，也同样存在这一需要注意的问题。
产妇产后不宜立即节食减肥
女性在生完孩子后，往往体形会发生一定的变化，体重会有所增加。不少产妇为了快速恢复自己原来苗条的身材，便急不可待地要节食减肥。殊不知，这样对身体是有害无益的。
产妇在临产前所增加的体重大多都是水分和脂肪，拥有这些水分和脂肪是必不可少的，因为要在产后给婴儿哺乳。所以说产妇产后马上减肥是不适宜的。它们不仅不应马上节食减肥，反而还应该多吃一些富含钙质的食物，每天最少要吸收2800千卡的热量。只有这样，才能保证哺乳和自身身体的健康。
女性要预防"自行车病"
如果女性长期骑硬座自行车，体重的压力会通过车座前端反作用于会阴部，使会阴部长期受压、摩擦，同时刺激尿道上段等处，致外阴部皮下组织慢性增生、肥厚、发硬、肿大，并形成弥漫性红肿、发炎、充血等症状，这被叫做"自行车病"。
为了防止"自行车病"，长期骑车的妇女，应将自行车座前端略低于后端，以缓冲对会阴部的压力，车座可用海绵或其他软物垫，以使会阴部无紧迫感为宜。
第九辑 服饰与健康
真丝服装有益健康
我们不要小看穿衣服，因为衣服不仅仅是展现我们的外部形象，而且对人体健康也有着一定的影响。我们应该穿适合自己，并对自己健康有益的服装。那么那些服装是有益健康的呢？据科学研究表明，真丝织物和亚麻织物对人体健康有益。
真丝属于蛋白质纤维，含有多种对人体有益的氨基酸，因此真丝织物对人体具有良好的保健和治病作用。
真丝织物能起到滋润和保护皮肤的作用。真丝织物中所含的氨基酸，能够帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，令皮肤光滑细腻。另外，真丝还对某些皮肤病具有辅助治疗作用。比如因长期卧床所生的褥疮，如果用真丝垫单和真丝内衣，并用真丝包裹患处，能够吸收水分促进蒸发，从而使患处清洁干燥，加快伤口的愈合。另有研究表明，对于一些皮肤瘙痒的患者，根据不同的部位用不同的真丝织物，即使是单独使用而不配合治疗药物，也能够起到较好的效果。
真丝绸能够使皮肤免受紫外线的伤害。过多的紫外线照射是不利于人体健康的。真丝纤维对紫外线的吸收性能良好，雪白的真丝在太阳紫外线的照射下很容易变黄，这就是真丝吸收紫外线的外在表现。所以使用真丝织物可以有效地防御紫外线，用真丝织物遮蔽自己的皮肤可以使得自己的皮肤免受伤害。
中东有些地区的气候干燥，阳光直射强烈，那里的许多女性都爱用真丝纱巾将自己的面孔遮住，既起到装饰作用，又能保护皮肤健康。
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