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2维生素C能增强抗体和白血球的活力，提升血液中干扰素的含量，具有破坏病毒、保护细胞、增加抵抗力等功效。
工作量大时若能及时补充维生素C，可以增强肌肉耐力、迅速恢复体力，并消除压力和疲惫感。
3维生素E人体在大量劳动或运动后，体内自由基会大增，此时就必须靠维生素E来清除自由基，能让疲惫的身心迅速恢复。
87自古以来，人类不断地在追求长生不老的灵丹妙药，历经数千年的努力，虽然还没有找到这帖良方，却发现了许多可以延缓老化的物质和方法，这其中也包括了几种维生素。
健康长寿、青春永驻的必备维生素1β胡萝卜素及维生素Aβ胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A，对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助，让你的脸上看不出岁月的痕迹。
2维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。
女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。
3维生素C随著年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，而维生素C能促进胶原蛋白形成，还能阻挡紫外线、抑制黑色想要延缓老化，维生素E必不可少；想要天天都有好气色，就别忘了维生素B12；此外，β胡萝卜素还能掩盖岁月的痕迹，让你内在外在都能青春永驻。
延缓老化，维生素助你一臂之力03288素生成，具有嫩肤、美白、去斑等功能，为你延缓外在的老化。
另外，维生素C还能提升免疫功能，可以为你延缓内在的老化。
4维生素E维生素E是藉由扫除自由基来帮助人体抗衰老，具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能，是国际公认抗衰老功能最强的营养素之一。
维生素E又称为天然抗氧化剂
近年来，抗氧化剂成为抗衰老、预防癌症和疾病的万灵丹。
为什么抗氧化剂有如此神奇的功效呢？这要从身体为什么需要抗氧化剂谈起。
维生素E能抑制自由基生成，能抗氧化
身体在代谢的过程中，若接触到氧化剂，如香烟、辐射、过度日晒或有毒化学物等，就会产生很多高度不稳定的自由基，而自由基会破坏细胞和免疫系统，导致细胞退化及病变。
那么，什么情况下会产生自由基呢？就是细胞进行氧化、产生能量的时候，所以我们必须藉由饮食或体内产生的抗氧化物保健品来协助身体消灭自由基。
维生素E就是一种广为人知的天然抗氧化剂，从黄豆油、葵花子油、杏仁、小麦胚芽等食物中就能摄取。
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